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测你的疲劳程度有多大?

来源:新浪 时间:2009-03-03 [字体: ] 点这里开始创业

题目:疲劳已经是现代社会的一种常见现象,也许你就是其中一个;有些疲劳的表现症状是很微细的,易被忽视,以至已经陷入疲劳自己还不知道。比如,上楼时常常绊脚,或者想不起朋友的电话号码,甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。想检测一下自己是否陷入疲劳症,不妨试试这个疲劳自测。

疲劳症的早期检测:
 
疲劳症的早期是有信号的,我们可根据信号进行自检,以确定自己的疲劳程度与状况。专家列举了以下20项症状:(看看自己有几项符合)
 
(1)早晨懒得起床。
(2)电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。
(3)上楼时常常绊脚。
(4)不愿与上级和外人见面。
(5)写文章或报告时,总爱出差错。
(6)说活声音细而短。
(7)不愿与问事们谈话。
(8)总托着脸呆想。
(9)过分地想喝茶或咖啡。
(10)不想吃油腻的东西。
(11)很想在饭菜上撒上辣味的调料
(12)总觉得手脚发硬。
(13)眼睛睁不开。
(14)老是打哈欠。
(15)想不起朋友的电话号码。
(16)把脚伸到桌上。
(17)对烟酒过度嗜好。
(18)不明原因的肥胖或体重下降。
(19)容易泻肚子或便秘。
(20)想睡觉,但上床后却不易入睡。

上列情况如果你有2点,说明疲劳是轻微的。

如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了

如果你有6点以上:那就是过度疲劳了,说个定已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。